スーパーバンタム級

数日前、体重計に乗ったらスーパーバンタム級のリミットを切ってました。

ダイエットをしている訳ではなく

血糖値を下げたい一心で

毎日の規則正しい食事と食後の運動を心がけて

間食はできるだけ控えて

さらに禁酒してたら

こんな体重になりました。

毎日ウォーキングをしているので体力が落ちた感覚はなくて

膝や腰の痛みもなく動きが良くなって体が軽いです。

ただ、５４キロ台は痩せすぎ感があるので上半身の筋肉をつけたいと思っています。

５８〜６０キロくらいがちょうどいいのかな。